便秘

便秘とは、腸内に便が長時間滞留し、本来の排便リズムが乱れる状態を指します。一般的には３日以上排便がない、または排便しても残便感が強い場合に便秘と診断されることが多いです。私たちの腸は蠕動運動（ぜんどううんどう）と呼ばれる筋肉の収縮運動で便を...

便秘になると、腸内に老廃物やガス、水分が溜まりやすくなり、体重計に乗るたびに「いつもより重い…」と感じたことはありませんか。この記事では、便秘がもたらす体重増加のメカニズムをわかりやすく解説し、実際にどの程度の増加が見込まれるのかを具体的に...

便秘は単なる「出ない」「スッキリしない」といった不快感にとどまらず、放置すると全身の健康や美容にさまざまな悪影響を及ぼします。まず、腸内に長時間停滞した不要な老廃物は、腸壁を刺激して炎症を引き起こしやすくなるばかりか、有害物質として血流に乗...

便秘は単におなかの不快感をもたらすだけでなく、腸内環境の乱れを通じて肌トラブルを招くことがわかっています。本記事では、「便秘」と「肌荒れ」の関係性をわかりやすく解説し、つらい便秘症状を改善することで透明感のある健康的な肌を取り戻す方法をお伝...

便秘は、多くの人が一度は経験する身近なトラブルです。排便の間隔が延びたり、便が硬くなって排出しにくくなると、腹部の張りや不快感だけでなく、食欲低下や肌荒れ、倦怠感など全身の不調にもつながります。特に食生活は腸内環境を左右する大きな要因であり...

現代人にとって便秘は食生活の偏りやストレス、運動不足などさまざまな要因から起こりやすく、西洋薬（下剤）を一時的に使用すると即効性はあるものの、依存や体質のさらなる悪化を招く恐れがあります。それに対して漢方薬は、古来より東洋医学の考え方に基づ...

便秘は多くの人が日常的に悩む不快な症状であり、放置すると腹部の張りや食欲不振、肌荒れなど全身の不調につながることもあります。これらを改善するために、薬に頼りすぎずに取り入れたいのが「ツボ療法」です。東洋医学の考え方に基づき、体表に存在する特...

誰しも経験のある「お腹が張って苦しい」「お通じがなくて不快」という状況は、日常生活の質を大きく低下させます。特に、仕事や家事、育児で忙しい現代人にとっては、トイレに長時間こもる余裕さえなく、即効性のある対策が求められます。本記事では、体にや...

便秘に悩む人は年齢や性別を問わず非常に多く、その辛さは日常生活の質を大きく左右します。本記事では、数ある便秘薬の中から自分にぴったりの“おすすめ市販便秘薬”を見つけるためのポイントをご紹介します。具体的には、便秘の原因やタイプを押さえた上で...